我平常就不太吃炸鸡，烧烤之类的。没有减肥，三餐都正常，早餐包子，奶蛋，中午晚上就是炒菜，饺子，偶尔跑步，800米这种，每天会走走。
BMI 20多一点。45+。我每天晚上7点以后就不吃东西了。


【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 最近每天连续不停的跑步一小时，大汗淋漓。 但是不忌口 油炸炸鸡、火锅、红油、烧烤 来者不拒。 发现10天后体重不停的增长，减肥可能失败风险加大
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