没删除，修改了几个地方，发文提示审核，原贴就不见了，然后。。。就冒出来个新帖。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 你咋总是一会儿发一会儿删的……
: 三文鱼排）。运动上，最开始每天椭圆仪1.5小时，随后改为椭圆仪+散步1、2小时，再后来改为动感单车+跑步，最近改为跑步+TABATA（跑步一般就是慢跑5公里，一个月跑20次以上；跑完步，4分钟的TABATA连续做4组）。
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