【 在 meisen 的大作中提到: 】
: 怎么从190减到160的，跪求经验
: :178高，170斤重，穿衣真的瘦。:好多人说我只有130，甚至有人说110的，也有人猜150，极少数会猜160.:曾经1
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以前一天三餐，每餐至少8两肉，还有菜，米饭。
后来一天二餐，不吃肉，而且7成饱。

然后每天散步2小时，肚皮饿得发烧。

体重就肉眼可见地下来了。
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FROM 175.190.115.*