早饭我一般吃一个包子 加一包牛奶或者一个鸡蛋。
午饭我就是青菜正常吃，西蓝花白菜之类，加点鸡肉或者牛肉，不吃猪肉，米饭吃2两左右，再附带一个苹果或者香蕉。

运动就是中午饭后散步20分钟，骑车上下班单程8公里 25分钟左右
【 在 chapeng 的大作中提到: 】
: 早中饭呢
:
: #发自zSMTH@M2012K11AC
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修改:congdonw FROM 1.203.178.*
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