剧烈运动完补充水占分量吧?排尿掉分量吧?大号也掉分量啊,吃饭又补充分量了...
建议没必要特别关注重量,通过运动增肌减脂如果有效果了你是会增重的,因为肌肉密度比脂肪密度更大...而且通过节食来减重真的除了虐待你自己的身体以外一点好处都没有,一旦坚持不住立马反弹
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 三五斤正常波动？？！我超级努力的运动节食，一周也只瘦了两斤
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