伤膝盖主要是下楼动作，下楼坐电梯就没事了。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 兄弟们空腹爬楼有效么
: 发信站: 水木社区 (Tue Oct  3 06:59:11 2023), 站内
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: 伤膝盖，体重轻一些还好，问题是减肥的没几个体重轻的
: 【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: : 最近大火，打算试验下，今天第一天，60层，有一点累吧，主要不清楚要注意什么，比如量，热身，还是需要怎么注意下，主要是还算方便，另外万一低血糖了，或者想上厕所了，随时可以停止。晨跑经常遇到肠胃蠕动，着急找厕所比较尴尬。  
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: 发自「今日水木 on iPad mini 6」
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: 一万年前,阳光的照耀和今天一样,
: 是一碧如洗的晴空.
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.201.48.*]
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