哈哈，算了，中年大妈。
我的体会就是帕梅拉的腹部训练真的有效。
但是我体重怎么就是掉不下去呢，我吃的真的不多，严格遵循8+16。16小时不吃东西，只补充水分。
8小时吃的也比较健康，关键是不多呀。
苦恼。
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 无图无真相~
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