不用这么狠吧？我165，60kg，什么都吃的，披萨可乐汉堡薯条，因为跟孩子一起吃，平时就一周跑一次步，上班日练几个分钟瑜伽，或者练会儿壶铃，哑铃啥的，随便练几分钟。一周要练五次的话，就会感觉颧骨突出有点明显。
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