人体有肌糖原和肝糖原作为热量的缓存，当食物产生的血糖不够时，人体会释放肌糖原和肝糖原中的糖分，并产生饥饿信号，只有当糖原消耗差不多后，才会切换为消耗脂肪。如果你一饥饿就吃饭，那么还没有等到消耗脂肪，你很难减肥的。


【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 减重不是减脂
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