1. 停止训练，等待其自愈
2. 吃氨糖几个月

【 在 mwgoddivine 的大作中提到: 】
: 练的猛了，膝盖右上部疼痛，走路时间长感觉膝盖就肿痛，走路现在还有点内翻现在，如何保养和治疗呢各位大神
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