怀疑你的体脂率有些误差

我BMI 22，有明显的胸肌，肩部肌肉，手臂肌肉，腹肌也刚刚能够看到块

我的体脂率是17%，我非常怀疑你的体脂率是否有13%

【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 又过了100多天，打卡第3弹
: 相比7月初，各向参数趋于稳定，bmi 21.5~22，体脂率~13%，内脏脂肪系数2.0。恢复正常的三餐节奏两个多月也没有反弹，算是养成了比较好的餐饮和运动习惯，会主动选择健康的食品组成，偶尔放纵一把时，靠着比较大的运动量支撑和善后食物结构调整，“胡吃海塞”应酬1天体重上浮也不会超过1kg。
: 运动初有成效，隐隐约约有点4块腹肌的影子，胸肌和上臂线条也算是隐隐约约有点了，keep上刷了几组增肌长课程了，月跑量150~200，半马PB 211，每周1次中等强度羽毛球。不过左脚足底筋膜炎有点反反复复，还有些其它的轻微伤痛时不时搞一下。
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