6周减3斤?这是没减
【 在 CanonFans 的大作中提到: 】
: 已经6周了,一只3ml的打完了
: 体重从210减到了207,瘦了3斤。因为这期间我几乎没有任何运动,每天运动消耗在150-300大卡左右。
: 代价是消化不良,吃的确实少了,而且不管多好吃的东西,吃两口就吃不下去了。对于大胃王、贪吃人群确实有效。但是如果你基础代谢率低,不运动,那还是减不下去的。一天一杯咖啡的热量就够你保持生命体征了,必须要搭配运动,运动越多效果越好,光练不吃,才能瘦的快
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