1. 欲速则不达
2. 即使是你一天不吃任何热量食物，只喝水，假设消耗1800大卡，相当于减少900克脂肪而已
3. 不吃够蛋白质，微量元素，脂肪，你会有很大的健康问题。比如内分泌问题，内分泌激素的原材料里面必须脂肪。
【 在 flyingsky83 的大作中提到: 】
: 最近家里接二连三遭遇事，自己也有责任，心情不好，不管怎么样改变自己从减肥开始。
: 目标：身高158cm，最终体重＜55kg。
: 昨天早晨起床67.9kg，一天没吃饭也没咋运动，晚上吃了3小块豆腐和1块鱼。
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