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主题:Re: 减肥其实和运动关系不大
maple0
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2025-06-09 13:14:03
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对,主要就是靠饿
一个汉堡的热量需要跑4-7公里才能消耗掉,吃个汉堡2分钟,跑7公里,对于很多人来说可能得一周
【 在 juda 的大作中提到: 】
: 我今年40来岁了,花了大半年减了40来斤的感触,核心还是在控制吃上。还不能太饿。挺讲究的,运动一定要小心,这玩意儿有反作用,动猛了容易把食欲激发起来,更难减了。我不建议运动。非要动一定要找专业的医生,注意是医生啊,不是教练啥的。针对性指导。
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