吃哪些东西，饱腹感强还低热量，还扛饿呢？
【 在 juda 的大作中提到: 】
: 简单点说就是欺骗身体，吃很多东西把胃占满，但是消化完后其实没多少热量，然后就廋了。具体操作就看个体了，每个人不一样。
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