不用那么苦行僧
稍微控制一下总热量就行
例如不吃高热量食物
【 在 mmcdxx 的大作中提到: 】
: 目标是元旦前降五公斤，不吃或少吃晚饭，当前早上84.5晚上体重85.85kg，目标一个月左右到80。
: 九月份开始了一段时间，晚饭安排水煮菜，从89.5降到现在的数字。以后每天来回复记录一下，请大家监督。
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