锻练有用，经常深蹲增加时长。


【 在 eqsxin (其兴也勃焉) 的大作中提到: 】
: 没有所谓的后天锻炼，别yy了
: 混铁棍多挥舞几小时自然能琢磨出技巧
: 绣花针捏两下什么都无从谈起
: ...................
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FROM 77.21.147.*