- 主题:如何把力发在手指(尖)上,而不是手腕上
比如在冲拳,冲捶的时候,感觉力是发在了手肘上?
一方面是感觉拳头或者掌,没有力
二是时间长了,手肘酸痛,甚至指关节疼痛
是力凝滞了没有发出去还是什么问题呢?
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FROM 39.149.15.*
很难,能做到力达梢节,手腕自然就坚固了,就算有功夫的了。
一般来说,如果气通梢节,那么力就能通梢节了。
或者说如果能松到梢节,那么气就通梢节了,那么手腕就通了。
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 比如在冲拳,冲捶的时候,感觉力是发在了手肘上?
: 一方面是感觉拳头或者掌,没有力
: 二是时间长了,手肘酸痛,甚至指关节疼痛
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打沙袋多不多
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 比如在冲拳,冲捶的时候,感觉力是发在了手肘上?
: 一方面是感觉拳头或者掌,没有力
: 二是时间长了,手肘酸痛,甚至指关节疼痛
: ...................
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FROM 114.254.2.*
想像一下手臂是一根木棍,捅出去的
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 比如在冲拳,冲捶的时候,感觉力是发在了手肘上?
: 一方面是感觉拳头或者掌,没有力
: 二是时间长了,手肘酸痛,甚至指关节疼痛
: ...................
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FROM 120.238.183.*
【 在 west 的大作中提到: 】
: 很难,能做到力达梢节,手腕自然就坚固了,就算有功夫的了。
: 一般来说,如果气通梢节,那么力就能通梢节了。
: 或者说如果能松到梢节,那么气就通梢节了,那么手腕就通了。
: ...................
非常感谢!
就是要内三合外三合,以及全身要松
我以后多加体会,练习
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FROM 39.149.15.*
【 在 gm123 的大作中提到: 】
: 打沙袋多不多
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没打沙袋
我基础比较薄弱,想先把一些正确的做法巩固下来,避免一开始就是错误的姿势方法啥的走了弯路
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FROM 39.149.15.*
【 在 Sagan 的大作中提到: 】
: 想像一下手臂是一根木棍,捅出去的
:
非常感谢!
有时候转步、跨步的时候,我会想象脚踝和膝盖是一块铁柱的两端,铁柱是刚性的,所以铁柱(小腿)上的两端,脚踝和膝盖同步运动,避免脚尖和膝盖错位导致膝盖受伤,我是以这个念头努力做到脚与膝合
可是在冲拳之前,大多数情况,手肘是弯曲的,蓄势的,有一个打开的过程。
该如何想象手臂是一根木棍呢?
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FROM 39.149.15.*
外三合是所有动作招式的基础,能做到每个动作都保持好外三合后,再练习放松,松开关节和筋膜,练习借助重力、借助身体的势来运动,慢慢的,突然有一天发现出拳带出风声了,就通了
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 非常感谢!
: 就是要内三合外三合,以及全身要松
: 我以后多加体会,练习
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FROM 111.197.233.*
只要支撑时,身体重心落在两只脚之一的一个脚的轮廓内,就不会伤膝盖。
外三合是肘与膝、肩与胯、手与脚。最重要的是胯要练活。
【 在 Mrwhisper 的大作中提到: 】
: 非常感谢!
: 有时候转步、跨步的时候,我会想象脚踝和膝盖是一块铁柱的两端,铁柱是刚性的,所以铁柱(小腿)上的两端,脚踝和膝盖同步运动,避免脚尖和膝盖错位导致膝盖受伤,我是以这个念头努力做到脚与膝合
: 可是在冲拳之前,大多数情况,手肘是弯曲的,蓄势的,有一个打开的过程。
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FROM 111.197.233.*
感谢各位大侠的指点!
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