- 主题:常年便秘有没有治疗好办法
从青春期开始就有便秘困扰，算下来也十几年了。情况差的时候四五天不上厕所，肚子涨，都会喝个碧生源缓解一下。时间久了，碧生源作用也不强。有没有中药成分的药，可以调理改善这方面问题？
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女
【 在 ericnoomam 的大作中提到: 】
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: 男的女的？
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: #发自zSMTH@MI 8
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这么神奇有效呢？有依赖性吗？
【 在 dtempler 的大作中提到: 】
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: 低聚果糖，淘宝几十块钱一包500g，两勺子冲一杯喝下去，世界清爽了
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感谢?
【 在 dtempler 的大作中提到: 】
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: 没有，本身不是药，是一种低聚糖，就是果糖分子连在一起，水解了就是果糖
: 人不怎么消化，肠道细菌爱吃这个，同时因为自身的化学结构，是很好的润滑剂
: 口感微甜，外观是白色粉末
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从来没用过
【 在 dujm 的大作中提到: 】
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: 为啥不用开塞露呢？
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偶尔管用，不是很保险
【 在 rasdpx 的大作中提到: 】
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: 火龙果
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最近一直在控制吃粗纤维的食物蔬菜，喝酸奶。效果不理想。感觉是便秘时间太久了，这种效果不理想。
【 在 ericnoomam 的大作中提到: 】
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: 全吃蔬菜也不行吗？喝牛奶呢？
: 然后跑步
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: #发自zSMTH@MI 8
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也是希望慢慢调理
【 在 niannian 的大作中提到: 】
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: 每天早晨定时排便，养成习惯就好。还有多吃蔬菜，蔬菜里面含大量纤维素。
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饮食尽可能的健康，不喜欢运动…也想去看中医，但是中医真能调理嘛？而且还是易胖体质
【 在 amandawen 的大作中提到: 】
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: 平时饮食习惯？运动有没有？
: 我青春期的时候也这样，后来是气虚，吃了中药就好了（中医黑远离）
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给了我去看中医的动力 谢谢?
【 在 amandawen 的大作中提到: 】
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: 可以啊
: 我当时也胖，158的个子，体重140斤，然后容易疲倦，刚开始以为是上火之类的问题，买些通便的药物，但是不管用，后来去看中医，医生就说我是气虚，简言之就是身体没有足够的气力排便。吃药就好很多了
: 你可以去正规中医那看看，平时多运动也要的，还有可以用黄芪泡水，最简单日常养生
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