睡前别剧烈活动，可以听听喜马拉雅的情绪急救包，一般两三个就能睡着。
【 在 prc79 的大作中提到: 】
: 昨晚2点睡，辗转反侧到4点没睡着，又爬起来看了会片子，5点的时候终于困了。不到7点又醒了，赖到7点半爬起来。一整个白天到 ...
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