想通过饮食调理的话可以多吃香蕉、水煮的花生，多吃蔬菜水果，主食可以吃土豆。
想吃药的话可以吃乳果糖口服液。

【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 吃了菊粉益生菌之类的 还是会便秘 卧床
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