- 主题:请问哪里看失眠比较好
阿普的特点是成瘾性很大(堪比海x因)，当然很难戒断。
先去找找有没有基础疾病，例如焦虑，抑郁，不安腿，曲唑酮可以试试。
【 在 FromFrom 的大作中提到: 】
: 看的神经内科，医生给开了阿普挫仑
: 有点犹豫，准备实在不行了再吃。不是没有困意，是有了困意也睡不着
: 心情更抑郁了，但医生说了，一看我就不是抑郁症，可能有些焦虑
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FROM 101.84.153.*
首先，你应该树立能睡多少算多少，不必睡足x小时的心态。
【 在 FromFrom 的大作中提到: 】
: 最近越来越难受了。
: 自从2016年生完孩子后，睡眠就开始不好了。因为晚上起夜，我又属于神经衰弱人群，经常是喂完孩子第二次他又醒了，我还没睡着，就这么熬着到了他睡整觉，我也能基本睡整觉了，但却回不到没孩子时候的睡眠（没孩子时候也不算好，心里有事就容易睡不好，但只要困了累了是没问题的）。但我不能喝咖啡或者茶，特别敏感，一定是睡不着。
: 大概从去年开始，比较严重起来，最严重的时候是一晚上没睡着，北京地震我醒了，那会是凌晨一点，后面就在没睡着。后来整晚睡不着的很少见，但经常是中途会醒，有时候是起夜，有时候就是自然醒了，然后很难睡着。基本上每天都会做梦。
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FROM 101.84.153.*
依赖性看个体，有的马上就依赖了，有的停起来很容易。
【 在 FromFrom 的大作中提到: 】
: 你好，谢谢你哦。请问安眠药吃了会依赖行吗，就是说不吃不行了一旦吃上？我就怕这个，能吃段时间然后脱离吗，你是怎么做的
: 我现在啥都没去看了，就把医生开的中成药吃着，
: 我现在每天都要一个小时以上入睡，反倒是休息好了的某一天躺下没多久就睡这了，休息不好，头疼很久才能睡，所以我以后每天都要早点上床睡觉
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FROM 114.87.112.*