前几天腰部肌肉酸疼去做了核磁，结果报告有“L5S1椎间盘膨突”。网上搜了搜，貌似椎间盘突出前的轻症阶段。
大夫说没有特别症状（如放射状疼痛等）不用治，建议加强腰部肌肉锻炼，还说可以正常的跑步健身打篮球等。
但身边有个同事是很多年的腰椎间盘突出，告诉我膨突就是突出，只不过比较轻。还说以后不能做任何跑步、打球、健身等运动，不能抱孩子拎重物，只能练练“小燕飞”活动一下锻炼一下腰部。

请问有人了解“膨突”吗？这种病需要怎么治疗啊？难道真的就要与运动绝缘了吗？

北京哪家医院科室、哪位大夫看腰椎间盘突出（膨突）比较好啊？想再进一步检查一下。

确实有点担心，麻烦大家了，谢谢！
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关键是，该做什么样的运动？
【 在 graceman 的大作中提到: 】
: 医生说得都对呀
: 没法治，多运动
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: ...................
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