可以先改善肌肉发炎的症状，再通过中医大夫按摩复位，体力活当然不能干了，慢慢恢复吧

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【 在 hzhit 的大作中提到: 】
前几天腰部肌肉酸疼去做了核磁，结果报告有“L5S1椎间盘膨突”。网上搜了搜，貌似椎间盘突出前的轻症阶段。
大夫说没有特别


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