根本不是个事，连突出都不算。我的都掉出来了，也照样上班。
【 在 hzhit 的大作中提到: 】
: 前几天腰部肌肉酸疼去做了核磁，结果报告有“L5S1椎间盘膨突”。网上搜了搜，貌似椎间盘突出前的轻症阶段。
: 大夫说没有特别症状（如放射状疼痛等）不用治，建议加强腰部肌肉锻炼，还说可以正常的跑步健身打篮球等。
: 但身边有个同事是很多年的腰椎间盘突出，告诉我膨突就是突出，只不过比较轻。还说以后不能做任何跑步、打球、健身等运动，不能抱孩子拎重物，只能练练“小燕飞”活动一下锻炼一下腰部。
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科普一下，几乎所有中老年人都膨出，少数突出，最严重的是脱出，就是掉出来了。
这个病是智人直立行走后遗症，每个人都会面临的。动物们没有这个问题。
【 在 angelhater 的大作中提到: 】
: 那我比你严重吧，核磁显示突出
: 发自「今日水木 on iPhone 7」
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弯腰用力是大忌。
【 在 angelhater 的大作中提到: 】
: 练哑铃咋会导致复发呢，都没用到腰腿啊
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