谢谢，确实要循序渐进
【 在 mutoubig 的大作中提到: 】
:  
: 这个我没有发言权  
: 但是不管哪方面毛病，适量运动，经常慢跑一下，量逐渐提升，总归没有什么害处  
: 腰椎不好，可以慢慢做做引体向上  
: 不过什么运动，千万别一上来就大量，一定一点点增加，慢慢适应，用几个月的时间去适应  
: 生命在于运动  
: 动起来，找到适合自己的运动  
: ..................

发自「今日水木 on M2012K11AC」
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