- 主题:本中生酮法一年，瘦了15斤
大概去年9月初去做肠镜检查，饿着肚子查血糖偏高，好像7.x，医生提醒我注意。回来之后就坚持低碳水了，可乐只喝无糖，米饭基本不吃，火锅炸鸡这些不禁，坚持一年从最胖149斤到现在134斤，期间有三个月周末去打半天乒乓球。血压从140降到了125左右，空腹血糖也降到了5左右。
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天猫买了的木糖醇威化饼干，晚上太晚饿的睡不着就吃两根
平时午饭晚饭都是鱼肉吃的很饱，不饿
午饭晚饭我也经常吃两个汉堡
总之，不要吃米饭、面、白糖饮料这些高碳水
【 在 mutoubig 的大作中提到: 】
: 饿不呢？
: 大概去年9月初去做肠镜检查，饿着肚子查血糖偏高，好像7.x，医生提醒我注意。回来之后就坚持低碳水了，可乐只喝无糖，米饭基
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一个汉堡大部分是鸡肉，只有两片面包，加起来就一两吧
【 在 eyeofwind 的大作中提到: 】
: 汉堡不是面做的么？
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