得改变下日常生活习惯，包括做一些经常需要抬头抬手臂的运动，不然治好了也容易复发。

【 在 chuanfeng 的大作中提到: 】
: 年纪40，晚上隐隐作痛无法入睡，尤其是不小心稍一侧身就疼痛难忍，已经四个月了，去医院做了检查，确诊为肩周炎，医生给开的膏药和双氯芬酸钠，但一直不怎么见效，拜求有效医方。
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: #修改自zSMTH@LYA-AL10
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