56岁，还不让退休的，算哪门子老人…
每3小时起夜，其实才起夜2次，然后就是该起床时间了。基本算正常，代谢也正常。
不想起夜，也简单：吃得清淡，每天只吃6克以下的食盐（酱油、咸菜等也要折算进去）、自然不用喝多余的水、身体也不会潴留废水。
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