前几天查出糖尿病早期
这几天心理压力很大，一时难以接受。本人体重一直标准的，妈妈那边有遗传基因
现在每天大量看小红书各种分享
有几个问题很疑惑

1、减碳水到很低的程度，是正确的吗？
2、廋子不该减碳水，而是把碳水改成粗粮？
3、运动上，饭后半小时开始快走30分钟，这样每天的运动量是不是太超了？
4、无氧运动适合加上来吗？太瘦了没有啥肉
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FROM 121.32.13.*

哎
【 在 comrades 的大作中提到: 】
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: 才40岁，还不胖，只能是基因了。  
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: 遵医嘱吃降糖药吧，据说现在又出了新款的降糖药。另外饭后30分钟快走对于40岁的人来说毛毛细雨，还太超了。。。。  
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发自「今日水木 on NTN-AN20」
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FROM 223.104.67.*