乳果糖是比较安全的，对血糖也没有影响，没有依赖性，服用后需要多饮水适当走动才有较好的效果。
【 在 marygoodluck 的大作中提到: 】
: 以前喝过日光牌西梅汁，现在天冷也不喝了。
: 活动量不少，喝水也不少(喝水太多全小便了，对便秘没起啥作用)，吃火龙果香蕉啥的也不太管用，去社区医院开了药，吃的量比医生说的少还拉稀了，不吃药就便秘拉不下来，吃药就拉稀，拉瘦了。又新开了乳果糖，这东西只要血糖不高就可以吃哈？又担心对药物依赖，有没有不吃药解
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