我的经验是两个，一是吃乳酶生调整肠道菌群，一天三遍，一次六片。二是晚餐之后不再进食，不管碳水，水果，等等都不再吃。经过半年多，肠胃强健了不少。以前也是容易拉肚子，现在没事了。以前不敢喝啤酒等凉性饮料，现在偶尔一次也可以
【 在 industrys 的大作中提到: 】
: 而且着凉的标准很低，风扇吹一下也着凉。
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