很久没运动，上周去了健身房，可能是太久没动，过度疲劳，那晚也失眠了
【 在 FromFrom 的大作中提到: 】
: 最近越来越难受了。
: 自从2016年生完孩子后，睡眠就开始不好了。因为晚上起夜，我又属于神经衰弱人群，经常是喂完孩子第二次他又醒了，我还没睡着，就这么熬着到了他睡整觉，我也能基本睡整觉了，但却回不到没孩子时候的睡眠（没孩子时候也不算好，心里有事就容易睡不好，但只要困了累了是没问题的）。但我不能喝咖啡或者茶，特别敏感，一定是睡不着。
: 大概从去年开始，比较严重起来，最严重的时候是一晚上没睡着，北京地震我醒了，那会是凌晨一点，后面就在没睡着。后来整晚睡不着的很少见，但经常是中途会醒，有时候是起夜，有时候就是自然醒了，然后很难睡着。基本上每天都会做梦。
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FROM 119.40.36.*