如果没有达到非手术不可的地步，建议还是保守治疗吧。

貌似没有太好的根治的方法。

所有保守的手段，都是维持，控制，缓解。

最主要的是要避免久坐，锻炼腰背肌肉群，增强核心肌群力量。

长期坚持，坚持。。。



【 在 casiablue 的大作中提到: 】
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