找一个缓解焦虑的方法，让自己平和一些。

压力大，焦虑，都是通病，只不过在每个人身上表现形式不一样而已。

通过调解饮食，作息时间，适当运动，慢慢改善吧。

心理层面的压力得到缓解了，生理层面的症状自然就慢慢消失了。


【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 对，心理因素也有，每次焦虑的时候更严重，但是我每次好像都跟吃了辣椒有关，但是不吃也不见好转，愁死了
--
FROM 218.249.198.*