做小燕飞，我现在每天做两组，每组100个，合起来200个，感觉比以前好多了。一开始的时候可以每次做少点，比如每次10来20个，多做几组，然后按自己能力慢慢加量，关键是要坚持，每天或者隔天

【 在 angelhater 的大作中提到: 】
: 没法避免啊，码畜…..咋办呢，想请长假躺几天都不容易
: 发自「今日水木 on iPhone 7」
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