可以试试摸墙，一点点往上增加高度，慢慢就好了
【 在 NoSmoking 的大作中提到: 】
: 40岁，已经去过一次医院了，挂的骨科，医生只查了一个X光，看完说肩部关节退变，开了点止疼药还是肩疼药+一堆贴的膏药，说吃2周就让走了，也没说是否是肩周炎。
: 当时去医院的时候肩关节会挺疼的，上手臂晚上会很胀的感觉，能睡着，但有几天晚上3-4点就会有点疼醒了，但起来上次卫生间又能接着睡。
: 目前已经吃完2周药，也贴完膏药，疼痛感没有之前强烈，基本不疼了，但是仍然右手举高和背手受限，现在晚上我能经常锻炼锻炼。但肩部还是时不时会疼一会，整个右手都会发胀，睡觉不能右侧躺压。
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