下个薄荷健康，记录饮食  
  
【 在 iecds (大象) 的大作中提到: 】
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:  【 在 winnerstone1 的大作中提到: 】
:  : 和我一样，我减了5斤，每周运动5次，饮食低碳，已经恢复。不过最近饮食低碳做的不好，吃面条有点多，准备改进自己做饭了  
:  请教，饮食需要注意什么？您是怎么搭配的？什么样的运动量，感谢！
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