节食不够吧。我之前也有点高，后来通过测量血糖控制饮食，800大卡热量维持1个半月
左右，期间血糖稳定在5左右。这个热量不足，餐前有明显饥饿感，中间需要补充几粒花
生米啥的扛一扛。2月测低密度胆固醇为3.02，6月测的为2.31，总胆固醇由4.59变为4.
23。主要是减了米饭，由1碗减为半碗。后来我逐步把每日摄入热量由800提高到1000，
1200，1400，1600，过程中体重没有明显变化。1600大卡时饱腹感强，血糖也有上升，
目前维持在1400大卡左右，偶尔感觉非常饿时饱餐一顿。身体感觉也好多了，便秘没有
了，睡眠也好了。


【 在 xg0632 的大作中提到: 】
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