鸡鱼虾最好也别吃，如果哪天营养不良再吃也不迟，这就要有科学根据（验血和BT报告）
饲料有激素，所以人工饲养的东西最好不要去碰
结蒂原因是人口太多，不得不用人工激素制造食品
可以两或三天吃个鸡蛋，补B12
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 其实你劝的也有点不得其法，不是靠吃素解决，是健康的饮食，比如参考地中海式的饮食方法，就是减肥餐，不吃红肉吃白肉（鸡鱼虾）+蔬菜+粗粮。
: 可以肯定的说他不光血压有问题，还有脂肪肝和血糖问题，这些三高是联动的，有一项不正常，另外两个也跑不了。我因为三高都出现了，不得不减肥，咬牙做了袖状胃，切了一部分胃，这样就能减少进食量，被迫少食，现在一年了，血糖正常，高血压控制，脂肪肝也没了。
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修改:chunzai FROM 117.143.145.*
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