吊单杠或门框，平时不要久坐，半小时就起来活动活动，伸展一下腰腿，平时注意补钙和软骨素，多晒晒太阳

【 在 wyzsdx 的大作中提到: 】
: 还有救吗，感觉很可怕

【 在 flyren911 的大作中提到: 】
: 我十几年前就是这样了，现在快到做手术的地步了，感觉有时候腿都不听使唤，医生让先撑着，撑不住了再去手术。
: :还有救吗，感觉很可怕
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