有时候即使有人聊天，也未必能达到释放郁闷的效果。本质上，需要自己和自己和解。一个人去吃美食，去跑步?，去逛街看电影，去爬山，去做任何可以让你感到自由和畅快的事情。给自己一点时间和空间，接纳自己，包括各种情绪。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 不知道向谁说！
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