11点，有点晚了吧

【 在 lucky2021 的大作中提到: 】
: 1.早睡(11点)，早起(6点)，不午睡
: 2.好好吃饭，不暴饮暴食，拒绝零食饮料
: 3.每天读一篇文献
: ...................
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