咖啡、苹果醋和绿茶

1、咖啡: 每天早上，自己煮。喝完去运动一小会儿。
2、苹果醋：工作日上午。到公司先打1L温水，加入苹果醋，上午喝，喝完1L水后到午饭时间。
3、绿茶: 工作日下午。到公司同时泡上一杯绿茶，自然冷却。下午喝绿茶。

实际体验：咖啡下午喝一点效果都没有， 如果已经”昏冥“喝咖啡是没有用的，咖啡只能锦上添花。
苹果醋1、味道不错，2、据说能让血糖保持稳定。
绿茶适合下午喝，早上喝绿茶不太习惯。舒服。具体原因不太清楚。

养生体验：如果从养生的角度，我想从”养神“的角度来评估，”神清湛然常寂、昏冥便有魔侵“，什么意思呢？这些饮品，配合饮食，能让一整天有神清气爽的感觉，不会感觉昏昏沉沉。

举个反例：午饭摄入碳水，就会昏昏沉沉，不得不睡觉。原因在于血糖的波动，表现出来就是”昏冥“





【 在 ingeno 的大作中提到: 】
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修改:zhuxiaozhu FROM 210.22.150.*
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