- 主题:年纪大了，荷尔蒙分泌不够。如何增加分泌？
不推荐摄入外源性激素，会影响自身激素的分泌，适得其反
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通过吃喝打针的的。算。你摄入了，身体就觉得够了，就越不分泌了
【 在 langmanyixia 的大作中提到: 】
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: 请教两个问题
: 1.什么叫外援性激素？指的是药补？食补算不算？
: 2.影响自身激素分泌有啥后果
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发自「今日水木 on iOS」
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力量/抗阻/无氧运动，就是撸铁。可补充蛋白粉、肌酸粉，千万不要打类固醇
【 在 langmanyixia 的大作中提到: 】
: 自己分泌的不够，还不让外补
: 那咋整
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FROM 61.237.229.*
没说不行。不建议单纯有氧，建议辅以无氧
【 在 langmanyixia 的大作中提到: 】
: 为什么是无氧运动？
: 有氧运动不行吗
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