- 主题:如果每天吃西梅干
主要还是想增肌。
【 在 ccttxd 的大作中提到: 】
: 版主要减肥？
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FROM 218.30.113.*
还有戒酒，奈何，太馋，哈哈。
【 在 ccttxd 的大作中提到: 】
: 那得练器械了，还得吃碳水+蛋白
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够用，嗯，哈哈。
不过，还是执着于相，修行的不够呢。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 你那肌可以了。。。
: 你媳妇儿难道觉得还不够吗
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这个主意好，人会被远大的目标打败，近期的小目标可以更好的诱惑咱去前行。
比如当年：如果拿到奖学金，我就去表白。。。之类的。
【 在 ccttxd 的大作中提到: 】
: 可以定个目标
: 比如体重减掉xx斤，可以解锁喝女儿红一坛
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今年计划核心肌群，然后多练练腿，年纪大了，膝盖不中用了。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 过犹不及啊！
: 女人们其实很多不是很喜欢大肌肉的
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躺着，保守的锻炼。
有一些器械，能保护膝盖的前提下练练。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 腿咋练
: 练啥不都会用到膝盖吗。。。那不都是负担吗
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