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主题:微信朋友圈有两个认识的40-50岁的朋友心梗/脑梗走了
123楼
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Daqier
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2025-05-15 11:49:45
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总结一下:1、经常熬夜;2、经常喝酒,还喝的很多。
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 跑步不是万能的,跑步能解决一部分问题,如代谢问题,但是代谢紊乱并非不运动这一种因素,还包括精神因素,压力、应激心理,饮食结构等。我直接认识的或知道的身边猝死的、中风的,胖的瘦的都有,但是都有一些大部分的共性:
: 8个都是男性(32-65),只有1个女的60多
: 除了女的,8个男性都喝酒,并且喝的很猛
: ...................
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FROM 111.201.212.*
124楼
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Daqier
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2025-05-15 11:53:02
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长期跑步,每年跑马的人,要控制跑量+加强力量训练,作息规律。
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 适当运动好,但是马拉松可能是过量了,加速衰老。
: 人体在新陈代谢的时候,会产生自由基,而过量运动就必然增加热量消耗,加快代谢,如果产生的自由基超过了人体处理的能力,这些自由基就会和身体组织发生各种老化的生化过程。
: 坚持跑马拉松的人,大多数都面容衰老,即使是身体指标正常。
: ...................
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FROM 111.201.212.*
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