- 主题:微信朋友圈有两个认识的40-50岁的朋友心梗/脑梗走了
不小心运动过量还是身体不行非要跑马拉松？
【 在 ccttxd 的大作中提到: 】
: 好多人，是跑完马拉松走的，包括华为按个高管，
- 来自 水木说
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我跑0.1马，跑完觉得很舒服
再远也没动力了。锻炼身体适量就行。
【 在 moon2025 的大作中提到: 】
: 我现在只跑半马，佛系跑，很舒服
- 来自 水木说
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膝盖是因为运动受损的么？
【 在 bdjnl58 的大作中提到: 】
: 没啥关系，我46，膝盖受损无法运动，最多遛遛弯，一样没有三高
- 来自 水木说
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我发现膝盖可以练的。前几年偶尔运动多点，膝盖疼。这两年运动强度上去了，但膝盖从不疼。
【 在 moon2025 的大作中提到: 】
: 我已经不跑全马了，跑半马其实非常轻松，我跑了10年，膝盖没痛过。
- 来自 水木说
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