- 主题:微信朋友圈有两个认识的40-50岁的朋友心梗/脑梗走了
跟他们都吃过饭，才40-50岁，心梗和脑梗走了。现在心脑血管疾病死亡率排第一，所以大家还是要多运动。我就喜欢跑步，跑马拉松，10年了，血压血糖血脂尿酸都是正常的。
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对，见证了时间的流逝和物是人非，好好生活，过好每一天，活一天就赚一天。
【 在 Renin 的大作中提到: 】
: 再过20年水木还在的话，这样的帖子是不是成常态了，都是朋友的纪念悼文了。见证了水木最早的这批人从青春到壮年再走向暮年。
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【 在 bside2010 的大作中提到: 】
: 你多大呢？中年不易啊
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我现在跑马拉松佛系了，就是为了好玩，吃喝玩乐，为了刺激继续跑步。
【 在 xydmomo 的大作中提到: 】
: 跑步得了。马拉松也是因人而异吧。。
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这种人身体应该本来有问题，不跑马也有挂掉的可能性。
【 在 ccttxd 的大作中提到: 】
: 好多人，是跑完马拉松走的，包括华为按个高管，
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全马最好成绩328，半马139
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 坚持10年啦，真不错！成绩也很不错吧？
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还没机会见，以后见到了，如果亲到了，再翻贴汇报，哈哈
【 在 Eli2025 的大作中提到: 】
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: 初恋见了没有
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佛系跑不会，有朋友高血压跑步后正常了
【 在 wenzhongzi 的大作中提到: 】
: 跑步的容易心梗
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: #发自zSMTH-v-@OPPO PBAM00
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我现在只跑半马，佛系跑，很舒服
【 在 song2692005 的大作中提到: 】
: 年龄大了不要跑马拉松，一跑就走了。我认识的四五十走的大部分是过量运动，踢球，跑马拉松，铁三。超过40，最多竞走才能活得久
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面部衰老是因为跑步容易瘦，蛋白质流失，跑步+健身比较好
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 适当运动好，但是马拉松可能是过量了，加速衰老。
: 人体在新陈代谢的时候，会产生自由基，而过量运动就必然增加热量消耗，加快代谢，如果产生的自由基超过了人体处理的能力，这些自由基就会和身体组织发生各种老化的生化过程。
: 坚持跑马拉松的人，大多数都面容衰老，即使是身体指标正常。
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