- 主题:微信朋友圈有两个认识的40-50岁的朋友心梗/脑梗走了
肥胖容易三高，容易心梗
【 在 isk 的大作中提到: 】
: 有个同事也是心梗，当时他才刚刚三十岁，名牌大学毕业，惋惜。
: 他的身体特点是比较肥胖，175，大约有170斤.
: 说发病那天是个星期天，只有他和他妈在家，倒在地上半天，他妈才发现，
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心梗了还能自己跑医院？牛逼
【 在 qq330662353 的大作中提到: 】
: 我一个同事，心梗，不过他自己感觉难受跑医院了，救了一命。
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是的，要烧掉多余的脂肪，避免三高
【 在 fly5757 的大作中提到: 】
: 人到中年还是要适当做一些有氧
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现在佛系半马，目标是安全完赛，吃喝玩乐
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
: 非常厉害！
: 发自「今日水木 on 2206122SC」
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偶尔马拉松没问题，佛系跑，就是为了刺激跑步。
【 在 captain20009 的大作中提到: 】
: 其实马拉松没必要，每周一个3-5km就ok了
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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高血压患者接近3亿人，你还是小心点
【 在 bdjnl58 的大作中提到: 】
: 没啥关系，我46，膝盖受损无法运动，最多遛遛弯，一样没有三高
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你吗？真的假的？那么吓人
【 在 yangfan006 的大作中提到: 】
: 不稀奇，本中年前脑溢血不也差点么41岁。。。
: 发自「今日水木 on M2102K1C」
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跑马拉松挂掉的是不了解自己的身体还继续玩激烈运动。了解身体，适当运动，非常重要。
【 在 liaotianxia 的大作中提到: 】
: 跑马拉松得心梗的也有的是。这玩意天注定，因素复杂
: 发自「今日水木 on IN2020」
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我平时佛系跑，跑马的时候适当拼一下，但是随时关注心率和体感。
【 在 K1D 的大作中提到: 】
: 佛系跑怎么也得六分半七分的配速才算佛系
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: - 来自 水木说
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我已经不跑全马了，跑半马其实非常轻松，我跑了10年，膝盖没痛过。
【 在 pageup 的大作中提到: 】
: 健康生活是对的
: 但跑马拉松肯定不是什么健康生活
: 跑马拉松为人体带来的是不可逆转的伤害
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